Masterclass Yoga et Relaxation Sonore à Annecy

MASTERCLASS YOGA & RELAXATION SONORE à Saint-Jorioz (74), chez Au Coeur de la Terre

Quand les sons jouent avec le silence : mêlant Yoga et Relaxation Sonore, ce programme unique joue avec les sons extérieurs pour mieux vous (re)connecter à vos silences intérieurs. Laissez-vous tenter par cette journée suspendue dans le temps aux sonorités envoûtantes - à offrir ou à s'offrir pour se ressourcer et recharger ses batteries au printemps.

Au Cœur de la Terre, un lieu atypique et chaleureux, à Saint-Jorioz, 8km au sud de Annecy. Andréa FILIPE professeur de Yoga et Katherine HOLLIER, sonothérapeute, vous proposent des séances de Yoga et de Relaxation Sonore, aux sons des bols tibétains, tambour chamanique et autres sonorités surprenantes.

4 SEANCES AU PROGRAMME DE CETTE JOURNEE MASTERCLASS

10h-12h : yoga doux en immersion sonore, suivi d'un bain sonore Une ambiance douce et apaisante, pour un relâchement prononcé des tensions nous amenant progressivement à une introspection et à un lâcher-prise intenses. Une pratique sublimée par une immersion sonore aux sons des bols tibétains pour un effet détente encore plus profond.

14h : massage sonore. Une expérience unique de relaxation sonore aux vibrations des bols tibétains, gong et tambour chamanique.

16h-17h30 : yoga vinyasa flow en immersion sonore, au son du tambour chamanique Une séance tout en mouvement, aux vibrations incroyables. A travers la fluidité des mouvements et des sons, cette pratique amène à une sensation unique de plénitude et de force intérieures.

17h : yoga nidra (protocole yogique de relaxation profonde avec visualisations guidées).

TARIF DE LA JOURNEE : 80€

Pause déjeuner entre 12h et 14h : on vous propose un buffet partagé, chaque participant amène une contribution sucrée ou salée et on partage conjointement ce moment de partage et de complicité (micro-ondes et bouilloire sur place).

Informations et réservations par mail andreaetkatherine@gmail.com ou par tel : 06 64 23 80 16 (Andréa) ou 06 81 46 39 46 (Katherine) Places limitées. La réservation sera confirmée à réception du paiement, et dans l'ordre d'arrivée.